腿部这种抽筋别大意,可能是动脉粥样硬

读者朋友们可能都遇到过腿抽筋的问题，偶尔一次没有大碍，如果比较频繁的腿抽筋很多人会认为是缺钙引起的。

但是，有一种腿抽筋不是缺钙引起的，而是下肢动脉硬化导致的。你如果不理解，一起来了解：

动脉粥样硬化引发缺血性疼痛，出现挛缩表现，症状很像抽筋

动脉粥样硬化可能会导致血管内出现斑块，如果斑块附着于动脉管壁，随着斑块不断扩大和继发血栓的形成，动脉逐渐狭窄，血液流速减慢。

动脉狭窄到一定程度，下肢就会出现供血不足，引发缺血性疼痛。这种疼痛发生时，患者会不由自主地出现挛缩，症状很像抽筋，实际上不是抽筋。如果误以为是缺钙引起的，会耽误治疗。

耳鸣、记忆力减退，都可能是动脉粥样硬化的表现

动脉粥样硬化还可导致以下两种症状，但是很多读者却很难想到：

第一个不容易想到的症状是耳鸣。如果经常出现耳鸣，伴有眩晕的感觉，很可能是因为耳部的血液循环不通畅，甚至是堵塞，导致耳部缺氧缺血，从而引发耳鸣的症状。

第二个是记忆力减退。如果在一段时间内，容易健忘，这可能是动脉粥样硬化的早期症状。如果出现注意力涣散、动作变得迟钝、反应不灵敏、劳动时间和强度下降的情况，医院就诊。

预防动脉粥样硬化要改变不健康的生活方式

香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受损的动脉内壁会影响胆固醇，导致血小板堆积形成脂肪斑块。所以，戒烟有助于防治动脉粥样硬化。

按时休息，避免熬夜。高血压、糖尿病患者，应该在医生指导下严格控制血压、血糖。体重超标时要及时调整饮食。

运动不仅可以把身体多余的胆固醇排到体外，还可以加速血液循环。一周应运动3次，每次运动不少于30分钟。