残奥运动员成健身网红发视频教残疾人在

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者王晓莹实习生冷欣憶编译

我们经常看到分享居家健身教程的社交媒体“网红”，但这些视频基本上只适用于健全人，很少有面向残疾人的健身视频。在美国弗吉尼亚州阿灵顿市，有一位特别的“网红”——艾莉莎·贾拉马斯，她是一名参加过两届残奥会的游泳运动员，在社交媒体上与其他残疾人分享健身心得，提供健身指导，帮助他们保持身体健康。

艾莉莎·贾拉马斯在健身

她走路需要支架，游泳却如鱼得水

贾拉马斯出生时患有先天性多关节挛缩症，这种疾病会影响四肢的关节和肌肉活动。日常生活中，她需要在支架帮助下行走，可一旦踏入泳池，她如鱼得水，身姿优雅，游泳速度极快，让人难以想象她在岸上时还需要支架来支撑双腿。

在启蒙教练奥沙利文的鼓励下，贾拉马斯开始游泳。第一次尝试游泳时，她发现自己能在水中感受到久违的自由——不需要佩戴任何辅助设备，也没有被限制在轮椅上。

年，贾拉马斯加入位于美国伊利诺伊州的五大湖适应性运动协会，准备参加残疾人游泳项目。经过系统性训练后，她的游泳技术突飞猛进，并加入美国国家队，参加了年伦敦残奥会和年里约残奥会。

贾拉马斯作为游泳运动员，参加过两届残奥会。

退役后的贾拉马斯逐渐意识到，生活中缺少能为残疾人提供健身帮助的地方。“新冠疫情暴发后，全世界都陷入漫长的停摆，一夜间几乎所有事情都转到线上进行，让人手足无措。”贾拉马斯注意到，很多人开始分享在自家客厅锻炼健身的视频。作为一位退役的残奥运动员，她很