于是，1999年，我大三，遇上瑜伽又刚

以前的陈蕙，总是那样的好强，一切不做到最好决不罢休。

现在的陈蕙，热情一如既往，却让生活和工作处在平衡中。

她说：“你不可能让所有人都喜欢你，每个人都必须意识到这一点。如果我的瑜伽人生，能够发挥自己最大的潜能，就已经ok了。我从来都没怀疑过自己，我觉得我很漂亮，我觉得我对得起大家口中才女的标签，也知道必须坚持必须努力，我是来玩的，但不是粗糙对待的，练瑜伽、教瑜伽，这是我终身要做的事情。”

就是这般自信，才让她美得更加不可妥协。瑜伽妈妈、明星私教、书的作者、工作室创始人……扒一扒她背后的光阴，一个精致和优雅的女神，一个瑜伽生活者，就这么的呼之欲出。

Q：来找你之前，我翻资料的时候看到你做过教育，出于惊讶，想问一下这是真的吗？

A：对，在这次儿童瑜伽培训开始前，我就跟大家介绍过，我毕业于福州幼师，在私立幼儿园教过几个月。由于从小就一直是主持人，所以之后在福建东南卫视太阳城儿童节目，成为了一名少儿节目主持人。

Q：幼教转型主持人，一做就是几年？

A：一年后，参加高考，进了福建师大音乐系，就读全国首届舞蹈教育本科专业。大学时开始接触瑜伽。

Q：这让我想起了别人说过的，为什么要坚持，想一想当初。

A：嗯，大三时，我和好友在一本书上看到了“瑜伽”这两个字，反复读着，觉得这两个字发音很动听。之后，恰好认识了一个来中国学中文与中医的加拿大瑜伽老师，他教给我几个简单的体式，让我练习。

Q：毕业后还跟瑜伽有瓜葛吗？

A：当然。毕业后来到北京。在北京舞蹈学院教中国舞考级，持续习练瑜伽并教授。当时中国没有很多瑜伽书，我就看蕙兰老师的书。还从图书馆找了两本关于瑜伽的老书来照着练。03年我在一本杂志上看到尹岩和Mohan在北京办了Yogiyoga。我想，瑜伽起源于印度，所以直奔日坛。记得那日的午后，日坛钟楼，风吹着白色纱窗，一瞬间，找到内心的宁静。禅香中，Mohan的眼睛清澈如一汪湖水。当下，便决定要留下。于是，便成为了他的助教和悠季瑜伽第一位中文老师。

Q：在你脸上见不到一丝疲态，或许是你的经历注定了你会拥有瑜伽这份新事业。

A：瑜伽，忽然之间就出现在了生命里，看似偶然，实是必然。在这之前，我一直以为我会当大学老师或是从事电视行业。而之前的教学经历或是主持人经历，都对我现在的瑜伽教学有着很大的影响。

Q：聊句题外话，那年代才女稀缺，你却什么都会。要是有国民校花大赛，估计你早当选了。

A：从小到大，所有人都夸我是一个多才多艺的女孩。的确，从小就开始参加各种书法比赛、演讲比赛、舞蹈比赛、辩论赛等等。甚至在年还被学校和电视台派选去湖南参加一个选秀节目。当时参加这些比赛，只要不得第一名，我就觉得是失败的。

Q：所以瑜伽，正好改变了你的倔强。

A：挫败感并不能打败我，但我会觉得匪夷所思，这怎么不是我的，根本想象不了。瑜伽对我的改变是让我松下来了，柔了很多，不再那么好强，不再觉得第一名肯定是属于我的，世间有很多的可能性。

（8月初，蕙老师在hiyoga/lab开课，虽说她已是妈妈，但在我们面前就像个活泼的孩子）

Q：你的瑜伽树，根扎得很深，这是为什么？

A：04年我的先生去日本学习，那一年我基本上往返于印度。先是参加了三个月的瑜伽教师培训，三个月后，开始从西往北走，开始游学。只要一有时间，我就在学校的图书馆里阅读大量的经典，了解传统瑜伽的习练、哲学基础。

Q：我知道你喜欢在课上，讲一些经典的瑜伽故事给学员听。

A：我会鼓励学生们多听、多看。这样有助于了解瑜伽的文化背景。有很多老师是只练体式不看书，但恰恰阅读经典是很重要的。体式之美，在于它有灵魂。而这个灵魂，需要通过阅读经典来寻找。

（上课讲到瑜伽经典，学员们记住了故事的精髓，也记住了她认真的模样）

Q：年11月蕙瑜伽工作室怎么成立的？

A：蕙只是一个名字，它属于大家，并不是属于陈蕙个人的。虽然当时工作室的规模并不大，在一座小房子里，外面有一个很小很小的花园，但它的成立跟hiyoga非常相似，突然间在某一个机缘，就对上了那个时间点，对上了墨墨的出生，就像小橄榄一样。

Q：工作室一开放，肯定有很多北京人hold不住了，蜂拥而入。

A：是的，当年，许多北京的学员，甚至外地的学员，都喜欢到我这儿来感受课程。蕙瑜伽工作室有个小房间，是茶室，有个占了很大空间的书柜。在书柜上会放满我喜欢的书，不仅仅是瑜伽方面的。有时我并不在那儿，前台也没有任何一个人，但常常有很多学生一整个下午都待在那里看书，这是一种回家的感觉。小课堂的方式也比较符合当时我的状态，能够按照自己的意愿去设计一些课程，给予学员更细微的照顾和更精确的引导。

（小橄榄很喜欢跟蕙老师一起玩）

Q：墨墨希望身边有个玩伴，那你们会考虑生二胎吗？

A：墨墨是05年12月出生的，现在八岁半，读四年级。在孩子身上，肯定有缺点，但我最欣赏他的阳光、他的善良、他的替别人着想。看到小动物，他会说，妈妈我想摸摸他。然后他就去询问它的主人说我可以摸摸它吗，它好可爱。他也会偶尔提起：“妈妈，我想要一个小弟弟和小妹妹，我会照顾他们。”像迎来墨墨一样，我怀孕，没有刻意地说要备孕，如果来了，我就接受，以后也是如此。

Q：他的双手有些蜷缩，背后的起因会难以启齿吗？

A：当我们知道他的双手患有先天性关节挛缩症时，是一个最大的冲击，也是最大的收获。它教给我应该以何种态度去面对生命的无常，墨墨和别的小孩一样，又不一样，总而言之，他是特别的。他会跟我说，妈咪你知道吗？天使是有翅膀的，可是当他来到人间的时候，这个翅膀便收了起来，变成了我现在的手。他并不觉得这件事情带给他困扰和伤害。

Q：听说你谈起你的先生时都会笑不拢嘴，你们应该是青梅竹马吧。

A：我和先生是我小学五年级时认识的。他就像一个大哥哥，觉得我很乖巧，一直鼓励我好好学习，考上一中，考上大学啊。于是，年，我大三，遇上瑜伽又刚好与他恋爱。

Q：你们在加拿大生活多久了？

A：先生是外交官，被派到加拿大工作，我们就也跟着在那里生活。08年出国，到现在，快七年了。我和先生都是佛教徒，喜欢在每天早上禅修和练习太极拳。

Q：你是福建人，儿时的回忆还记得吗？如果要离家远行，你会推荐大家去哪个城市旅行？

A：很多时候，乡愁，是胃的愁。尤其是当我生病了，我就会很想吃米蕉或是家乡的一碗清汤面，它能在身体和心灵都低落时抚慰我。旅行，我推荐西藏；生活，我首推加拿大温哥华。舒适自然，气候宜人。

Q：有一天我闲着没事，自己跟风画了小人图，很好奇你为什么会把它带入身边。

A：父亲是一个书法家，我从小跟他习字，喜欢书法和画画。所有的艺术都是相通的。瑜伽小人图，我是分两次完成的。一次是去美国度假，住在两个艺术家的乡间小屋里，突然想用毛笔流畅的线条来画图；另一次是在飘雪的蒙特利尔冬日。墨墨看到我画的图，说心都随之飞扬。

（葡萄画小人图的时候，感觉自己变得好渺小，在浩瀚的瑜伽宇宙里不断学习。谢谢蕙老师乐于分享）

Q：练瑜伽不代表要写书，为什么想做孕妇瑜伽的作者？

A：从前的yogi，大多是男性。很多瑜伽书中德习练方式是笼统的。艾扬格大师的女儿Geetaji的《女性瑜伽》给了我很大的启发。那时我已经教授儿童瑜伽和女性瑜伽一段时间了，正好怀孕，就想记录我整个孕期的亲身经验，包括妈妈寄语和一小段产后恢复的文字。最真实的呈现，是爱的记录。

Q：冥想在联结你生活的美好吗？

A：对于美好，我似乎没有刻意寻找，一转身就瞥到了。儿时很喜欢采来野花，把笔筒当做花瓶。我对冥想的理解就是，当你专注时，那种状态就是冥想，甚至在做一道料理时。所以，很庆幸，瑜伽让我的心打开了，这种身体上、心灵上和生活上的联结，让我以开放的状态去接受一切的来临。

Q：瑜伽之美，美在衣美在心，你平时的穿衣风格多变吗？

A：我穿的衣服，大多是舒适的。棉麻丝。平日爱穿中式，觉得那就是我的风格。只要是上课，我就会穿瑜伽服出街，现在的瑜伽服设计真是太人性化了，舒适方便。

Q：现在瑜伽发展非常迅速，老奶奶和零零后一开练，根本停不下来！为了避免误区，你能给我们一些建议吗？

A：初学者，首先要把自己的意识向内，去听自己的声音，达到什么位置是舒适的，就停留在那个位置，好好爱自己的身体，不要追求什么高难度的体式。最舒适的状态，是你最美的状态。对于老学员，那我就会说要多去追求瑜伽的根，扎根，多学习。很多人觉得，这个老师教这个，那个老师教那个，到底要听谁的。其实根扎实之后，你就会知道每个人要走的路不一样。

曾有一位青年问一位智者：“我怎样才能变成一个自己愉快也能带给别人快乐的人？”智者送给青年四句话：把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己。

这个故事，足以赋予我们对陈蕙的印象。别人、自己、生活的世界就这么简单。我们在她的课程里感受喜悦和好结尾，似乎通俗来说，就像你在迷茫的时候，听完她的课，不会再彷徨，而是拎起一桶冷水，从头浇下来，然后幸福地趴在窗台看月亮。

你知道陈蕙这个名字，但是否已像我一样，读懂了她是谁，谁是真正的她？

编辑/葡萄

明星私教、《孕妇瑜伽》作者、蕙瑜伽工作室创始人/陈蕙

「陈蕙自述」

一个热爱生活的女子、妈妈、瑜伽老师。

传播美，传播健康，是我一生的方向。

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