类风湿关节炎怎样预防关节畸形牢记这4要

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刷牙、拧毛巾、开瓶盖……这些日常生活中常见动作对一般人来说是不费吹灰之力，但对于一些类风湿关节炎控制不佳的患者，却是一种极大的挑战。

#图文新星计划#类风湿性关节炎早期症状主要为关节的红肿热痛和功能障碍，随着病情发展，会出现关节畸形，进而失去部分活动能力，严重影响日常生活。因为关节畸形是不可逆转的，所以提倡早发现，早诊断、早治疗，并且强调达标治疗。那么，怎么预防关节畸形呢？其实，除了需要规范的治疗用药以外，日常还需要做到以下我说的“4要”，来进一步保护自己的关节，防止畸形的产生。

首先，务必重视关节保护。应尽可能运用较大且有力的关节，竭力避免对小关节的过度使用。例如，在提重物之时，切不可单纯依靠手指发力，而应借助手臂以及肘关节的力量。

其次，功能锻炼至关重要。类风湿引发的炎症不仅导致关节的破坏，还会累及关节周边的肌肉、肌腱和韧带，致使关节挛缩。功能锻炼可以有效地减轻关节挛缩状况，如手指关节操，对于预防关节变形很有帮助。

再者，保持良好的姿势不容忽视。要防止关节长时间处于变形的位置。比如，坐下时膝关节不应过度屈曲，双脚最好能够平稳地放置在地面上。

最后，减少日常工作及生活中的体力消耗极为关键。要避免体力的过度消耗，做到劳逸结合。切忌让关节长时间维持同一个动作，不要过度从事农活和家务，一旦感觉关节疼痛，务必要及时休息。

随着医疗技术水平提高，治疗类风湿关节炎的武器越来越多，效果也越来越好。只要在专科医师的指导下，做到早诊断、早治疗、达标治疗，目前绝大多数类风湿关节炎可以得到控制。

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