候鸟老人南飞这份健康指南请收好

随着冰城气温下降，很多候鸟老人准备到三亚“猫冬”。不过，到三亚并不能“治百病”，不少老人到了三亚因擅自停药，反而加重了病情。同时，南北大迁徙，对于身体状况不好的老人来说，本身也是一项极大的考验。为此，医院医生为冰城候鸟老人准备了一份健康指南。

高血压患者去三亚药不能停

病例

“医生，我听说到三亚以后血压会自然下降，但我血压咋还这么高？”近日，刚从哈市飞到三亚的王女士来到医院海南分院就诊。

医院海南分院内一科主任张国春说，王女士到三亚后，血压之所以没有变化，是因为她的基础血压较高，需要合适的药物进行控制。

提醒

张国春说，很多患者像王女士一样，觉得到三亚以后血压自然下降，降压药就可以停了。温暖的天气确实能够使周围血管舒张，但对于较为严重的高血压，只靠气候调节是不行的，一定要密切监测血压，不要盲目停药，而是要在医生指导下进行科学调整。患者到达三亚后，也要在医生指导下正确调整降压药物，并学会正确测量血压。

三亚不能“治百病”有病别挺

病例

家住哈市的陈先生今年70岁，心肺功能都有严重病变，经常住院。到三亚没几天，陈先生便开始咳、喘，但他没当回事儿，还坚持到小区泳池游泳，结果出现呼吸困难、喘憋的症状。

经诊断，陈先生是急性左心衰发作。张国春说，患者合并心、肺疾病，心肺功能都有衰竭，对多种药物都有耐药现象，病情完全控制还需要很长一段时间。

提醒

张国春说，一些老人认为三亚气候环境好，啥病都能自愈，其实不然。到达三亚后，随着气候的变化，会让很多慢性疾病患者不适应，出现病情的波动。一旦出现不适症状，大家一定要及时就诊，根据医生建议调整治疗方案，切不可有“气候治百病”的想法。

房间空调温度太低会惹麻烦

病例

75岁的王先生到三亚后，每天下午都出去遛弯，出门前空调不关，并且要调到18℃。一冷一热的温差近20℃，王大爷自己“作”出毛病，不仅患上重感冒，身上还起了丘疹。

刘女士虽然没不合理地吹空调，但也出现了皮肤奇痒的症状。她是被三亚的蚊子叮的，为了止痒，她把蚊子叮的包挠破了，加上出汗，伤处越来越严重。

提醒

张国春说，老年人体质偏弱，空调温度不能调太低。在外出了一身汗，到屋里忽然降温，皮肤不呼吸了，容易得病。老年人室内温度和外面不要差太多，睡觉时温度在25℃左右最为合适，过低气温会损伤关节。

张国春提醒，被蚊虫叮咬后，切忌抓、挠，容易出现感染、皮肤溃疡等情况。日常可以喷一些花露水，家里使用蚊香。

水果海鲜种类繁多不要贪吃

病例

64岁的岳女士到三亚后，看到市场上有她从来没吃过的鸡蛋果，就买了几斤。回家后，吃了几个感觉嘴唇发麻，过了很久也没减轻。到医院检查后，她服用了脱敏药物和维生素C，症状才慢慢缓解。

77岁的胡先生在哈尔滨吃海鲜没有过敏，到三亚吃了一只螃蟹就感觉浑身瘙痒，起了一粒粒红疹。

提醒

张国春说，三亚的很多热带水果和海鲜在哈市不常见，有些可能会让一些特殊体质的人出现过敏。因此，第一次尝试时不要过量。一旦出现口咽部瘙痒、呼吸困难等过敏症状，切莫以为自己服点药就能解决问题，一定要及时就医，以免因拖延导致出现休克、水肿等症状。吃海鲜时别吃维生素含量高的蔬菜或者水果，防止过敏、腹泻等。

旅途防止静脉血栓适当运动

病例

到三亚过冬的候鸟老人都有一个“通病”——怕去卫生间不方便，路上不喝水。

78岁的赵女士前段时间和老伴坐飞机去三亚，因为觉得上卫生间有点麻烦，所以整个飞行途中一口水都没喝。下飞机后，她发现自己左小腿又肿又胀，走路还伴有疼痛。她赶紧到医院海南分院就诊，被确诊为下肢静脉血栓。

提醒

医院普外甲乳血管外科主任王胜说，哈尔滨到三亚直飞6小时左右，如果一直坐着不动，患有“三高”的中老年人因为血管弹性不好，血液流速慢，很容易形成下肢静脉血栓。建议坐飞机时可以在座位上做脚背屈伸动作，小腿肌肉收缩与舒张会挤压血管促进血液回流，让小腿肌肉加速“泵血”。

脑血管病康复治疗不能中断

病例

65岁的杨先生半年医院治疗，出院后他的右半边肢体不好使了，进行一段时间的康复治疗后，他才感觉对身体重掌了“主动权”。

为了更好养病，今年他选择到三亚过冬。可到三亚后，他逐渐发现右侧身体又开始“失灵”，东西拿不稳，走路也力不从心。

提醒

医院康复科主任单晶丽说，脑血管疾病患者即使离开哈尔滨，康复治疗也不能停，如果中断可能导致肌肉出现萎缩、关节挛缩等情况。医院海南分院设有康复大厅，如医院3个月内的基础检查报告，可以直接拿到三亚分院进行康复治疗，海南分院已开通哈市医保，患者可以直接结算。

温馨提示

“候鸟”出行前

要做这些检查

医院海南分院的医护人员建议，候鸟老人在出发前，最好做一个全面体检，尤其注重脑动脉病变评估、糖代谢异常筛查、动态血压监测等检查。如果指标不正常，应谨慎选择去海南过冬。

虽然寒冷地区更易引发脑梗，但大量研究证明，温度波动比寒冷天气对脑梗的发生率和致死率影响还要大。因此，候鸟老人迁徙时，一定要选择两地温差相对较小的天气，温差不能高于30℃。