免费评估活动叉友说ldquo意外

　

在术后叉友的笔记中，我们读到了几种不同的态度：

恐惧-认知不足，害怕从此变成“残疾人”

后悔-运动前没有做好热身，没有注意保护

信仰-主刀医生意见唯一，不听取康复建议

阳光-主动去学习康复知识，尝试自行练习

究竟什么是好的康复心态，怎样才能走上科学康复道路呢？

#关于术后制动#

KAREHAB网上最常见的一个说法是“伤筋动骨一百天”

这的确是一个客观规律，一般前叉术后康复目标即3个月重返正常生活。

然而有的朋友术后两三个月才寻求专业帮助，肌肉萎缩、关节挛缩、各种异常疼痛、关节弹响等等问题没有解决，不仅进度滞后，做起康复训练也非常辛苦。

“哪怕开始不容易，也要把康复主动权抓在手里”

康复治疗师之间普遍认同：“动起来好得快”??～像前叉术后的关节活动度、肌肉力量、本体感觉及神经控制等各方面指标，都需要人自主地动起来，做系统的针对练习。术后长期制动，只会让我们的神经肌肉联系断开，很多以前轻而易举就能完成的事都会变得陌生。

#关于专业建议#

KAREHAB手术做得好不好，主刀医生是最清楚的，但每位医生都有自己的专注领域和精力所在。手术决定了你的结构是否完整、良好（决定下限），而康复则是决定你的功能能恢复到多少（决定上限）。有的朋友还会从术前就开始做康复，术前有多强壮，也会直接影响到术后恢复所需的时间。

18岁的我遭遇严重运动损伤：“右前叉断裂，并半月板撕裂。剧烈疼痛不能行走，伤后四个月才手术，面临肌力下降、关节挛缩、严重活动障碍……”经历手术和系统术后康复：“自信重返运动，获广东省大学生运动会米田径项目冠军。”21岁的我

（真实叉友康复情况）

我们应该对自己充满信心：断叉不会抹杀我们运动的可能性。有叉友反馈：术后很久了还不能跑步。从专业康复的角度来看，其实有一系列的客观数据指标来指导我们度过脱拐步行、跑、跳、正常生活、重返运动等各个阶段目标。

六项科学指标指导重返跑步01疼痛

评价少于2分，基本活动没有疼痛

02关节活动度

患侧达到健侧95%的水平；完全的主动伸膝能力

03肿胀

两侧对比，显示肿胀消失

04肌肉力量

患侧腘绳肌与股四头肌达到健侧70%的水平

05单腿跳

患侧达到健侧跳跃距离的70%

06单腿下蹲及上台阶测试

无内扣，即膝盖没有往内侧偏离

以上的数据参照，来自于智能康复硬件的评估输出，以及康复治疗师近距离的观察和评定，是我们安全·高效重返运动的保障。

4月16日（周六）下午14:00

我们有一场线下康复分享汇

现场签到即可进行定制免费系统评估

评估后更有康复专家现场解惑和资深叉友分享

诚邀期望有优秀康复进展的您

活动梗要

4月16日康复分享汇

活动内容：

①定制免费系统评估：体验智能硬件，获取专业康复建议

②康复专家现场解惑

③资深叉友分享康复心得

④新叉友

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