关节疼痛该怎么办日常4件事,让你的关节好

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随着清明假期的到来，雨季马上开始了也是让很多类风湿性关节炎的患者头痛的季节要说起着类风湿性关节炎，可真是苦不堪言啊！

我们所说的类风湿性关节炎，其实是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病,。

滑膜炎持久反复发作

可导致关节内软骨和骨质的破坏,关节功能障碍

但对于我们在日常之中

该注意什么方面的细节，减轻痛苦呢？

其一：阴雨天气减少外出

尽管近期疫情已经没有从前那般严峻，还是希望大家减少出门，特别是类风湿性关节炎人群，减少给外界的湿寒所入侵的机会，也要注意外出淋湿衣物应尽量早些更换，保持干燥。

其二：饮食方面应尽心

对于饮食方面，也是有它需要主要的事项的，多吃一些如富含维生素的蔬菜、鱼油、蜂蜜、藻类、人参等有益的食物，增强自身的身体健康，同时也要预防骨质疏松等疾病。

其三：多多锻炼才是正道

锻炼对于每一个人生阶段都是必不可少的，对于老年人，对于类风湿性关节炎病人更是要多多进行锻炼，尽管我们知道卧床休息可以减轻症状，但也会导致肌肉萎缩、关节挛缩等，有规律地进行锻炼，循序渐进，持之以恒，但是要注意防止关节损伤。

其四：坚持服药是重点

在治疗期间要坚持服°药，中药调理是类风湿关节炎综合治疗的重要措施，如患者有湿疹，类风湿性关节炎，痛风等风湿痹症，“黄水病”，皮肤病等可用中药调理，祛风燥湿，干黄水，减少类风湿关节炎对于身体的伤害，使得症状减轻，能够处理好个人生活。

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