不忘初心牢记使命健康生活从预防为主

“世界卒中日”大型义诊活动

为了加大推进心脑血管疾病防治工作的力度，深入贯彻落实《健康中国行动》，在第14个“世界卒中日”——年10月29日上午，我院神经内一科在门诊大厅举行大型义诊活动。以控制脑卒中危险因素、筛查和早诊早治为重点，开展脑卒中防治健康教育和科普宣传，由心脑血管专家为广大老百姓讲解脑卒中防治和急救知识，免费测量血压、血糖、心电图等，为了您和家人的健康，欢迎您的到来！

10月

29日

“世界卒中日”宣传主题：

预防为主远离卒中

“世界卒中日”宣传口号：

远离卒中，从健康生活开始

白云：“俺们隔壁那吴老二，瞅我一眼，就浑身发抖!”黑土：“拉倒吧!吴老二脑血栓，瞅谁都哆嗦!”

这个家喻户晓的小品中的“脑血栓”，就是脑卒中的一种。

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脑卒中是什么

脑卒中，又名脑中风、脑血管意外。是一种急性脑血管疾病，这种病是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起的大脑功能障碍，造成语言、行为等功能缺陷或丧失，严重时甚至能导致死亡。临床分为缺血性和出血性两大类。卒中一旦发生将严重影响患者的生活质量，致残率和死亡率都很高，现已成为严重危害我国中老年人健康的主要疾病。

脑卒中早期症状和识别

大量临床研究和实践证明，脑卒中可防可治。早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，改善脑卒中的预后。不同部位的脑卒中所导致的症状也不尽相同。无论是出血性还是缺血性脑卒中，起病突然，对安静或活动时突然发生的下列症状，必须高度警惕，常见的症状有：

1??全脑受损害症状：头痛、恶心、呕吐，严重者有不同程度的神志不清：如迷糊或昏迷不醒。

2??局部脑损害症状：脑的一某一部位出血或梗死后，出现的症状复杂多样，但常见的主要有?

1.偏瘫，即一侧肢体没有力气，有时表现为没有先兆的突然跌倒。

2.偏身感觉障碍，即一侧面部或肢体突然麻木，感觉不舒服。

3.偏盲，即双眼的同一侧年不见东西。

4.失语，即说不出话，或听不懂别人及自己说的话，不理解也写不出以前会读、会写的字句。

5.眩晕伴恶心、呕吐，眩晕即看东西天旋地转或觉自身旋转。

6.复视，即看东西成双影。

7.发音、吞咽困难，说话舌头发笨，饮水呛咳。

3??共济失调，即走路不稳，左右摇晃不定，动作不协调。

这些症状有时单独出现一个，有时同时出现多个。因而中风发生时会有运动、语言神经的受损，90%以上的人会出现嘴角歪、胳膊抬不起来、说话含糊不清，这三种表现是中风患者最常见、最易识别的症状。目前我国把这三个症状形象地称之为“中风”。

“时间就是大脑”，一旦突然出现上述症状，必须立即拨打急救电话“——2666、——”，紧急送到我院救治，千万不要以为过一会儿就没事了而不放在心上，而延误最佳治疗时间。

一定要记住16个字：反应迅速，及早送医，专科诊治，及时救治。

脑卒中的危害和负担

脑卒中是影响我国中老年群众健康的主要杀手，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。据世界卫生组织统计，全世界每六个人中就有一人可能罹患卒中，每六秒钟就有一人死于卒中，每六秒钟就有一人因为卒中而永久致残。近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。

脑卒中的预防

国内外的防控经验都证实脑卒中“可防可控”。脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。

养成良好的生活方式

积极治疗控制高血压；加强糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗；戒酒、戒烟、减肥,养成从容的性格；适量运动,低脂饮食，这些都是预防脑卒中的关键。如果有短暂性脑缺血发作史,如一次性黑朦,肢体麻木,头痛,耳鸣,面部感觉异常,言语困难等,就是高度危险信号,这类患者最终发生脑卒中的可能性较正常人高5-8倍,应该及时去找神经科医生,作系统的检查及积极治疗,以避免脑卒中的发生。

由于脑卒中的患者常常合并高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病，长期以来，低盐、低脂及糖尿病饮食等饮食概念一直被医生用于向病人们宣教，注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，旨在通过控制住危险因素而减少相关脑血管事件的发生。

合理营养平衡膳食

富含钾元素的食物：比如香蕉、橙子和土豆等。如果人们每天吃约克的香蕉，将大大减少患脑中风的危险。土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便等多种作用，每天吃一次土豆约50克，可使中风机会下降32%。苹果也是很好的预防卒中的食物之一。

富含维生素C多的食物：人体血液中维生素C水平含量较高的人，比维生素含量较低的人患脑中风的几率要低很多。所以，建议大家多点食用富含维生素C的水果或者蔬菜。

牛奶:牛奶除了含有利于人体吸收的多种营养物质外，还含有一种名为“吡咯喹苯醌”的营养物质，这种物质对脑神经起着保护的重要作用。因此，每天喝适量的牛奶对防治脑中风大有益处。

圆葱和大蒜：大蒜和圆葱都能在一定程度上预防卒中，吃生蒜要比熟蒜效果好。最好将大蒜捣碎成泥，并且先放10~15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。每顿饭可以吃3瓣以上，至少坚持三个月以上。

黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可有效缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

富含维生素P的食物：例如茄子、番茄、枣等，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性，防治出血性疾病。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。

核桃：含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。

辣椒：根据调查显示，吃辣的地区脑卒中的发病率明显更低，因为辣椒能够促进人体的新陈代谢，辣椒素还能增加血管的舒张功能，还能降低自发性的高血压发病几率。不过辣椒虽然益处多，也不能多吃，因为辣椒吃多了也容易灼伤肠胃黏膜。

最后一定不要忘记水！水分能够降低血管中的血液浓度，调节人体的体温，促进代谢排毒。一般当我们在口渴的时候才会记得补充水分，可是那时候人体已经是出于脱水的现象了。尤其是有脑血管疾病的患者，更应该带个水杯在身边，随时补充水分。

脑卒中预防的几个小运动

肩部运动:

肩部放松,双手自然垂放于身体两侧,双肩由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次,之后双肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松,缓解颈肩部神经血管压力,促进大脑供血。

颈部和头部按摩:

五指并拢,双手对指置于颈后,轮流按擦颈后部左右两侧,以皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛,减少血脂沉积;五指分开屈曲,以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶,再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环,改善大脑供血。

转颈运动:

颈部放松,平和舒缓地前后左右转动颈部,动作宜慢,转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性,活血通络。

脑卒中的康复和治疗

脑卒中患者常存在各种后遗症和功能障碍，长时间卧床也会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形等问题，导致患者生活不能自理，需要及时康复治疗。

患者康复治疗一定要尽早进行并贯穿疾病恢复的全过程，包括发病早期在病房的康复治疗，方法有很多，比如：各种理疗、高压氧、电刺激、运动疗法、作业疗法和中医疗法等等，出院后在社区或家中要继续进行康复治疗。随着科技和医学的快速发展，康复训练方法愈加丰富，尽可能的纠正或改善脑卒中后遗症，提高患者的生活自理能力和生活质量，帮助脑卒中患者在身体和精神双重层面上回归生活，重返社会。

急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%，其治疗时间窗窄，越早治疗效果越好，在时间窗内开展静脉溶栓治疗及血管内治疗（取栓）等是目前最有效的救治措施。一旦发生脑卒中，需要尽快到最近的卒中中心和脑卒医院等具备卒中救治能力的医疗机构接受规范救治。我院神经内一科为县域内脑卒中救治中心，卒中救治能力达到三级医疗机构水平。

脑卒中专家介绍

姓名：刘文阁副院长主任医师

大学本科学历，昌黎县拔尖人才，河北省人大代表。从事神经内科临床工作30余年，具有丰富的神经内科临床经验、深厚的专科理论基础和较强的科研和管理能力。率先在本地区开展了“软通道技术—立体定向微创颅内血肿清除术治疗危重症高血压脑出血”、“静脉rt-PA溶栓治疗急性脑梗死”等新技术。擅长于脑血管病的诊断和治疗。曾在《中华神经内科杂志》上先后发表论文10余篇。科研项目获得秦皇岛市科技进步三等奖。

姓名：刘希云神经内一科主任主任医师

大学本科学历，昌黎县学科带头人，从事神经内科专业工作二十余年。曾在北京医科大学、医院进修学习，具有丰富的神经内科临床经验。擅长脑血管病、痴呆、癫痫等疾病的诊治。尤其对“静脉rt-PA溶栓治疗急性脑梗死”，高血压脑出血、格林—巴利综合征的诊治有较深的造诣。在国家级、省级核心期刊发表论文多篇，两项科研项目获得秦皇岛市科技进步三等奖。并荣获“秦皇岛市最美医生”称号。

姓名：刘丽媛副主任医师

大学本科学历，从事神经内科临床工作二十余年，曾在天津总院进修学习，具有丰富的神经内科临床经验，擅长脑血管病、癫痫的诊治。尤其对高血压脑出血，缺血性脑血管病，头痛头晕的诊治有较深的造诣。在国家级、省级医学杂志上发表论文多篇，目前为神经内科（脑血管病）门诊坐诊医师。

预防为主远离卒中

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