流传了两百年的ldquo谣言rdq

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伤筋动骨一百天这句话，起源于乾隆年间陈荫荣所作的《兴唐传》第九〇回的一句话：“表弟呀，人常说‘伤筋动骨一百善伤天’，那小子膀子被你二次砸岔，现在绝好不了。”后来这句话在坊间流传开来，至今已有两百多年。但是这并不是最可怕的，最可怕的是，依然在流传着······去看望病人，你是不是也会经常对别人说：多休息？爱人生病，你是不是也会经常对他/她说：多休息？有个跌打损伤，医生是不是也会告诉你：多休息？这些脱口而出的话，无不是受“伤筋动骨一百天”这种理念的影响！医享汇运动康复专家指出：

中国人的康复观念一直认为，生了病就要躺着、捂着、盖着、不能动，这样才能好的快，其实这是一种很大的误区。

一味地静养，有时候不但养不好病，反而会造成身体机能的退化，甚至“养出其他的病”。

暂且不说大家认为心脑血管、癌症等大病在手术后需要长期静养，即使是感冒发烧、生孩子这样的事情，也都会互相劝告：多躺在床上休息，这样恢复的快！

很多人在感冒发烧后会出现浑身没力气的症状，就干脆躺在床上休息，等病情好转。

其实，越是这个时候躺着不动，身体的抵抗力就会越弱。反而不如出去走走，呼吸一下新鲜空气，更加有利于恢复好转。

再比如一些小手术：阑尾炎切除、生完孩子。在国外往往等到麻药作用过去，就会第一时间提倡病人做一些简单的运动。身体素质好，完全可以下床走动一下。

医享汇专家强调：

尤其是脑血管病、心血管病、骨伤患者最愿意静养，而他们恰恰是最不该养着的病人！

脑血管病来说，发病伊始，就是进行康复的最好时机。

如果能在一开始，就尽早的接受正规的康复治疗，那些有偏瘫后遗症、拄着拐杖、生活不能自理的人，就会少的多。

而且骨科、外科的病人，如果能在早期就开始运动康复，则能够更快的恢复到最好的运动状态。

事实上，静养只是康复的一部分，人们在手术、重病后，的确需要两三天卧床休息，以利伤口愈合等，但如果一味静养，便是一种很糟的康复了。

科学研究表明：

如果让一个正常的人卧床7天，带来的衰弱需要用另外7天才能恢复到正常状态。

长期卧床，会造成哪些问题呢？

1，引起肌肉和关节挛缩。这是中风后病人残疾的一个最主要原因。

2，导致骨质疏松。当骨头不在正常活动状态下承受压力时，30小时后就会开始出现骨质疏松。

3，易发深静脉血栓。患者由于长期卧床或静坐，得随时提防体内的定时炸弹——有“病房幽灵”之称的静脉血栓。

4，增加复发几率。无论是颈肩腰腿痛患者，还是骨折患者，亦或是心脑血管病患者，不能进行及时的运动康复，复发的几率都会大大增加。

不论心脑血管病患者还是诸如骨折、腰椎间盘突出等骨伤患者，如果不能进行及时康复，复发的几率都会大大提高。

5，影响生活质量。长期静养导致肌肉“废用”，会让患者丧失许多基本生活能力，本来可以自己干的事情，只能由别人代劳了。

所谓伤筋动骨一百天其含意是机体受到外伤，引起骨折伤筋，经过一百天的治疗休养可痊愈，而在这个时间内患者应该好好休息，不能乱动。

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