春捂秋冻并非人人适宜这些人可别再这

气温逐渐下降，穿着短袖短裙的女生们还在拿“春捂秋冻”当借口吗？杭州发布联合市卫计委开启《名医面对面》栏目，今天邀医院中医科主任张荣坤，来谈谈“春捂秋冻”那些事儿。

为什么要“春捂秋冻”

“春捂秋冻”的意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点。

从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力。另外，骤然就穿得很厚，反而不容易顺应季节变化，易导致身体的不适，比如出现感冒伤风、拉肚子等。

“春捂”也是同样的道理，春天是个过渡的季节，天气逐渐暖和起来，如果骤然脱衣也容易引起感冒。人体适应季节的变化有个过程和适应期。

“春捂秋冻”并非人人适宜

所谓“秋冻”其实是防寒锻炼，提高人体的抗寒能力，使人体抗御寒冷的机能更加稳固，激发身体机能逐渐适应寒冷的环境，对疾病，尤其是呼吸道疾病的发生起到积极的预防作用。

不过，“秋冻”也就只能冻个一两分，冻的程度大概也就是觉得身上不暖和，如果冻到在风中发抖，感冒流涕还在“冻”的话就过犹不及了。

“秋冻”还得因人而异，并不是所有人都适合，尤其是老人、慢性疾病患者及体弱多病者，不仅不能“秋冻”，还要注意保暖。

此外，能抗“冻”的人也应该有度，遇天气骤变、气温明显下降，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒。

五类人不宜“秋冻”

这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。

对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，素体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。这类患者正气不足，卫外防御功能下降，很多人平时都手足不温，容易感冒。胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。

糖尿病患者不宜“秋冻”，一是因为“秋冻”容易感冒，二是以防患者血管痉挛。当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而其常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。

“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。如患者增添衣服后仍不能缓解，就应该及时就医，查明引起疼痛不适的原因，尽快治疗。

编辑/王佳

版式/黄晓好

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