生命在于运动,痛风患者,运动有什么好

痛风患者运动有什么好处？

饮食生活是人体摄取能量的过程，而运动可以实现人体的能量“支出”。当人体运动的时候，肌肉中的糖原被消耗，随着运动的持续，流淌在血液里的葡萄糖也会逐渐被肌肉吸收、消耗。再接下来，就会开始消耗脂肪组织里的游离脂肪酸。所以，长期坚持运动，痛风患者可以减轻体重，回归理想的身材，血尿酸亦随之下降。此外，痛风患者通过合理运动，不仅能增强体质、增强机体防御能力，而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。

提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗

近些年的医学研究发现，痛风，连通2型糖尿病、糖耐量低减、冠心病、高脂血症、肥胖等疾病，存在一个共同的发病机制——胰岛素抵抗，因此，这一组与代谢相关的疾病，又有一个特别的名字：胰岛素抵抗综合征。

绳锯木断，水滴石穿，如果胰岛素抵抗综合征的患者长期坚持运动，可以增加细胞对胰岛素的感受性，这样-来，患者罹患胰岛素抵抗综合征的风险就会下降。另外，运动还能减少内脏脂肪，降低血液中的胆固醇、甘油三酯等脂类物质，防止它们在我们体内制造麻烦，并能增加对人体有益的高密度脂蛋白的含量，淡化种种代谢综合征的危险因素。

以上种种运动的功效，不仅有利于痛风的疾病控制，同样也适用于糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等由不良生活习惯导致的疾病。

运动的好处这么多，对于患者有代谢性疾病的患者，一种能够长期坚持的好运动效果上有时胜过于几种好药。

千里之行始于足下，给自己定下一个合理可行，能够长期坚持的运动计划，并找一些自己感兴趣的运动项目，培养自己那颗喜爱运动的心。慢慢地，我相信您会爱上运动，还会在运动里发现其中的“宝藏”。