豫健中医老寒腿是被冻出来的错觉

天气渐冷，长辈们早早换上厚衣服，看到年轻人露腿总是不厌其烦地提醒说：“要注意保暖，不然以后得了老寒腿可有你受的。”那么，长辈们口中常说的“老寒腿”真的是冻出来的吗？哪些人容易得到“老寒腿”的“青睐”呢？

“老寒腿”不是被冻出来的

医院风湿病科主任孟庆良介绍，“老寒腿”的学名是“膝关节骨性关节炎”，其主要症状是膝关节疼痛、发凉，尤其是在降温的阴天或雨天环境下，疼痛症状更为明显，甚至还会出现关节僵硬、挪不动腿的症状。

“老寒腿”看上去很像是被冻出来的，实际上其主要病因是关节软骨老化磨损，尤其是膝关节长期负重或过度使用时，导致关节边缘骨质增生，出现滑膜增生和周围韧带的慢性炎症或挛缩、关节肿胀变形等，从而使活动受限。

孟庆良提醒到，“老寒腿”之所以一到天冷就关节疼，是因为在寒冷潮湿的环境中，膝关节的血液循环受到了影响，各种炎症因子蓄积，加重了关节炎的疼痛，这就让人产生一种“老寒腿是被冻出来的”的错觉。人体的膝关节是一个喜暖怕冷的关节，如果寒冷已经引起了膝关节的不适，或者双腿长时间感觉冰凉等，就要及时就诊了。

“老寒腿”更偏爱这3类人群

孟庆良提醒，“老寒腿”本是一种老年人常见的疾病，现如今这3类人群也成了“老寒腿”的高发群体。

肥胖人群肥胖人群更容易因为关节承受过重的负荷，导致关节磨损严重。如果长时间久坐，缺少运动，肥胖人群更容易出现骨性关节炎。因此对肥胖的人来说，减肥比穿秋裤、毛裤更重要。有数据显示，如果将体重减轻5公斤，就能将发病风险降低50%。年龄30岁的胖子，可能关节年龄已经60岁了，减重就是帮关节减龄。

运动员或受过关节损伤的人群职业运动员的运动量大，关节软骨磨损更严重，长期如此就会加速退化，最终诱发“老寒腿”。而一些膝盖受过伤的人，更是会直接影响到关节软骨的健康，从而出现骨性关节炎。建议这些人群平时注意减少关节损伤，尽可能多地