就是你们让我们的关节很受伤的

　今天我们是一篇严肃的科普

骨关节出问题非一日之功，

它是在漫长的岁月里，

渐渐地，由量变到质变的一个过程。

今天其实就是给大家科普一下，

体内缺乏什么，会使得关节很受伤。

1氨糖流失

随着年龄的增长，成年人体内的骨关节营养物质氨糖含量慢慢减少。

体内缺乏氨糖会直接致使软骨细胞出现代谢异常的情况，分解的速度大于合成的速度，软骨中的蛋白多糖会大量流失，关节软骨弹性下降，就会致使关节软骨不断退化和磨损，出现软化、糜烂、脱落、软骨下骨暴露的情况。

2硫酸软骨素缺乏

缺乏硫酸软骨素会使得骨质韧性、韧带弹性降低，骨与骨之间直接接触发生硬性摩擦，关节出现疼痛、肿胀、骨摩擦音。

发展到后期，骨质会出现硬化，关节变粗，关节周围的软组织也受到累及，出现肌腱挛缩、肌肉萎缩，进一步致使关节强直、畸形，关节功能彻底丧失。

3钙质减少矿物质吸收不佳

随着年龄越来越大，，体内的组织器官功能就会慢慢减退，各种激素分泌减少。

这时，身体对钙质及其他矿物质、营养物质的吸收也变得缓慢。

长此以往，骨量不断减少，骨结构中的骨小梁变细、变薄、断裂，骨密度下降，出现骨空洞。

长期钙质和矿物质、营养物质不足会导致身体多处关节疼痛、僵化，骨质疏松。

而骨骼变脆则使中老年人很易发生骨折。

4骨胶原生成不足

在人体内，胶原蛋白主要是骨骼系统以及软组织的重要结构成分。

通常所说的软组织是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管等。

随着年龄的增长，人体自身合成胶原蛋白的能力越来越低，流失胶原蛋白的速度却越来越快，就会造成体内尤其是关节组织中胶原蛋白的严重缺乏。

而缺乏胶原蛋白就会造成关节老化，从而导致关节部位软骨等组织发生破损，软骨组织退化、磨损严重，软骨表面粗糙、缺失等。

以上骨营养物质的流失，

基本上是随着年龄的增长而减少。

可是我们每一个人都会随着时间而老去，

我们能做的就是提前对关节进行保养。

END

图源网络

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