重阳节快乐,老年朋友怎么注意膝关节疼痛呢

九九重阳日，65岁的陈大爷，望携老伴登高望远。疫情期间，响应国家号召，减少人口流动，山是不去登了，想着去楼顶的天台吟诗饮酒，便也头插茱萸，背坛菊酒，拾级而上。美酒美景美伴过后，从20楼回到1楼，膝盖便又疼又肿，动弹不得，幸有周围邻里扶着回家躺平。老大爷自嘲道：遥想明年登高时，该是遍插茱萸少一人咯。

重阳登高，愿景是好的，但登高时的快乐往往是建立在膝关节的痛苦之上。登高时，膝关节的负重是自身体重的3~4倍，这对于本身已有明显老化的膝盖可以说是“雪上加霜”，只得用“肿痛”的方式向主人发出呼救：量“膝”而行！

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“什么是膝关节骨关节炎？

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膝关节，像脸上的皱纹一样，伴随时光流转，不断老化。随着我国人口老龄化程度的提高，骨关节炎的患病率逐渐上升，年的全国流调显示我国40岁以上人群原发性骨关节炎的总体患病率已高达46.3％，其中双膝关节骨关节炎达15.6%。

“骨关节炎是一种由于多种原因引起的软骨变性、纤维化、磨损剥脱，软骨下骨硬化、囊性变，关节边缘骨赘形成，滑膜炎症增生，进而导致关节囊和韧带挛缩的中老年退行性疾病。”

简单来说，骨关节炎是各种原因导致关节内组织发生退变以及代偿性改变的疾病。其中，骨赘形成，也就是我们通常说的骨刺，即是关节老化破坏后，骨本身的代偿性修补、硬化与增生的产物。是否需要干预，需根据患者的情况综合判断，并非“一刀切”都需要手术切除。

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当然关节肿痛和功能障碍，还需要