分享几个缓解写字手抖书写痉挛的一些小方

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书写痉挛主要表现为书写时出现震颤，书写困难最为常见。书写痉挛多发于于20~50岁长期从事书写的人，尤其是从事文字工作者，例如教师、编辑、秘书、作家、画家等，部分患者有阳性家族史。书写痉挛可分为三型：1.痉挛型(肌张力亢进型)，2.麻痹型(无力型)，3.震颤型(运动亢进型)写字时可见手摇动性震颤，随着写字震颤逐渐增强，尤其是在精神紧张影响下而更为显著，这种表现是主动肌与拮抗肌紊乱的结果。

书写痉挛有何表现?

主要表现手指不灵活、不协调，手部肌肉出现痉挛性收缩或双手颤动甚至整个手臂的肌肉均发生颤动，使双手的功能发生障碍，无法用精细工作:典型直观的见于持笔滩，写字歪料，重省无法握笔与书写。

2.书写痉挛的病因是什么?

书写痉挛是指发生于手部的局限性肌张力障碍，病人在握笔写字时非常吃力，手腕和手指都过分用力，但书写依然十分缓慢，有些患者在痉挛的同时还伴随着震颤，导致字迹非常难辨认。病人在做其他活动时手的运动可以不受影响。书写痉挛的病因不清楚，但是本病因躯体过度疲劳，（尤其是手的疲劳），或者心情紧张的时候诱发，越是紧张，越怕字写不好，痉挛就越明显。如果改做其他不需手去做精细的事情，心情平静，痉挛程度很轻，甚至不发生痉挛，书写痉挛愚者思维敏捷，无偏瘫，无肌肉萎缩，感觉存在，反射正常。

3、书写痉挛需要做影像检查吗？

书写痉挛患者做头部影像，头部ct检查核磁共振检查，一般无明显异常。

4、书写痉挛如何分型？

(1)痉挛型(肌张力亢进型):是最常见的一型,写字时很快引起手部、腕状态。腕部肌肉痉挛或交替收缩状态。

(2)震颤型(运动亢进型):写字时可见手摇动性震颤,随着写字震颤逐渐增强,尤其是在精神紧张影响下而更为显着,这种表现是主动肌与拮抗肌紊乱的结果。

(3)麻痹型(无力型):患者写字时有疲劳无力感，因肌肉力弱不能随意支配,类似麻痹状态而不能使用钢笔,有时沿神经走行出现疼痛。

缓解书写痉挛的一些小方法

1、连续工作一段时间后，让手休息片刻;或暂停用手精细操作的工作，换一类工作干，以让双手得到休息。加强体育锻炼，针对性的锻炼是每日玩健身球，有疏通双手气血、增强手臂肌肉功能，调节大脑皮层功能的功效。

2、出现"手不从心"的痉挛症状后，可通过自我按摩来消除症状。用左手小鱼际按摩右手部和前臂;也可用左手中指或拇指点接合谷、曲池、外关穴位，每穴点按2分钟，自觉有酸麻胀之感即可。还可针灸风池、百会、合谷、曲池、外关、内关、足三里穴位，每次每穴15分钟，每日1-2次。经过这些活血、通络、解痉的自我治疗，症状会较快地消除。

3、用手勿忘护手，常做双手保健按摩，不但能养护双手，还能强健躯体。按摩手心有疏经活络和理气宁心的功效。具体方法是:先用双手掌快速摩擦30-50次，待手掌发热后，用右手掌心向左手前臂内侧从手指末端向肘部反复推擦50-次。再擦热手掌，以同样方法用左手掌推擦右手。每天早晚各做l次。此外，搓揉拇指有兴奋大脑皮层的作用;按摩食指可以调节消化系统功能，健脾养胃、疏肝利胆;按摩中指可预防心脑血管疾病;按摩无名指可以调整神经系统功能，提高其灵敏度;按摩小指可增强呼吸系统和泌尿生殖系统的功能，预防上呼吸道感染。手背之间的互相摩擦则可以刺激头、颈、肩、眼、鼻、背人体各部，对治疗眼睛疲劳、肩背酸痛有一定的作用。

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中医怎么治疗书写痉挛？

中医认为本病多由劳心伤神，老体伤气，劳房伤精或惊恐所致，属于“手指挛急”、“手颤”范畴。但本症与手指挛急和手颤有所区别，手指挛急往往手指拘急、弯曲难以伸直，活动受限，有形可迹，或严重者有形可迹;手颤仅有振动而无抽搐，一手独发或两手并发，亦有形可迹;而本症有时却为自我感觉，并无形迹可征，仅书写字迹粗大、弯曲不整，故临床应须详辩。本病病因和发病机理尽管复杂，然归纳起来，无非自虚型体质和诱发因素两端合为一端而起病。前者由于精、气、神素亏，肾主精，精亏则肾伤，肾伤及肝，筋脉则易舒缩失常;肺主气，气生于精，气伤又由于无生生之源，肺气、宗气益乏鼓动和斡旋之力;心脑主神藏神，神伤则心脑想通之路碍于交接，而神失灵动之机，非即时发病，抑即埋下起病的伏因。后者是发病的重要因素，一有情绪激动，或惊或恐，必致本病发生，并可延绵，久治不愈。

古方止痉汤在用药上的特色优势(1)千人一病，一人一方善治病者，如一锁一钥，千锁千钥，务期药证相符，丝丝入扣。根据病情变化在方剂上加减化裁，灵活变通地使用药物,照中药配伍原则，使药物之间相互促进、相互制约，从而达到增强疗效、缓和药性的目的。汤剂内服后吸收快，对人体刺激性相对较小。(2)传统古方，严格炮制采用传统古方配制，中药调剂人员都严格按照要求进行炮制，从而避免了造成“病准、方对、药不灵”的后果。炮制方法已非常之多，如蒸、炒、炙、煅、炮、炼、煮沸、火熬、烧、斩断、研、锉、捣膏、酒洗、酒煎、酒煮、水浸、汤洗、刮皮、去核、去翅足、去毛等。(3)药材地道，质量上乘中药材均按照要求产地采集。中药材的产地、采集与保存直接影响药性和疗效，我国古代就尤其强调这一点，其脉案用药都要标明所用药材之产地。这是因为，只有质佳而品色皆优的地道药材，才能保证药效。比如有些患者朋友在选择中药的时候，只看价格不讲质量，结果造成花钱不治病，大夫水平高而吃药不见效，就是这个道理。(4)传统手工，砂锅煎药部分药物采用原始的手工砂锅煎药法，先煎、布包、后下、烊化、冲服等严格按照古方要求操作。机器在煎过程中是高压的环境，中途不能打开，从而做不到先煎后下，但是用砂锅煎药可以灵活控制，工序虽繁，直接关系到中药的临床疗效。

生活中不可能一帆风顺的，即使含着金钥匙出生的人也会有他的烦恼，但是遇到困难就要去面对，要去克服，这样的人生才会经历种种困难，越来越好，相信很多书写痉挛的患者也是，在四处求医过程中经历一次次的失败后，有的患者已经灰心，没有信心，被伤的遍体鳞伤，这个心情可以理解，但是让自己失去希望这是错的，未来还有很长的路要走，未来还有好多没有完成的事情，所以不要灰心，相信一次次的失败后还能再遇到光明，会有希望在前方等你，所以这时候坚持的患者，遇到咱们好的治疗方法，很多看到了希望，脱离了苦海，所以说不要灰心，对于书写痉挛的坚持，真的很有必要，这是对自己负责，对自己家人负责，对未来负责。

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