迷人高跟鞋里藏着一双痛苦的脚

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女人的衣柜永远少一件衣服，鞋子也永远少一双。

美丽的衣服可以让你整天容光焕发，美丽的鞋却可能让你一整天皱眉。

有数据表示，穿上高跟鞋的女人平均会在1小时6分钟48秒后开始脚痛，也有高达九成的女人曾经有过脚部疾患。

我们来认识其中一种较为常见的足趾畸形——锤状趾。

锤状趾，望文生义即足趾看起来像锤子。一般是指足趾近侧趾间关节屈曲挛缩，跖趾关节保持过伸状态，并有时伴有脱位、远端趾间关节中立或背伸的一种畸形。

好发于除拇趾外的其余4趾，多发于第2趾。

甚至许多女明星也患有锤状指。

症状

多数患者主要症状为跖趾关节肿胀、疼痛、关节不稳定，疼痛的部位可在趾背也可在趾腹末端，常可形成“鸡眼”。

若伴有糖尿病时，足底感觉障碍，可导致足部溃疡，感染后迁延不愈，重者需要截趾甚至截肢。

原因

导致锤状趾的病因包括机械性和炎症性等多种因素，其中机械性因素主要与穿鞋的类型有关，所以锤状趾在女性中发病率较男性高，男女比为1:5。

炎症因素则主要与第二趾的跖趾关节滑膜炎有关。

治疗

如果锤状趾的症状影响到生活质量，医院在医生的指导下治疗。

预防

对于非必须穿高跟鞋的人群，尽量避免高跟鞋或者减少穿着的次数和时间，多选择宽松鞋，休闲鞋。

对于职业女性，需要穿高跟鞋的，要及时更换，如回到家中、在办公室较多时间操作电脑等工作时可换轻便、休闲些的鞋；睡前用温水泡脚，做做足部按摩，以减少穿高跟鞋引起的副作用。

足部护理

1清洁浸泡、软化角质：足部的角质比身体其他部位的角质都厚，保养的首要步骤就是清洁浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在沐足粉中，软化干硬角质，舒缓足部疲劳及酸痛，并可除去足部难闻的气味。2足部按摩：按摩足部，加速足部血液循环，深沉滋养双足。3滋养润足：进行磨砂、除臭后，肌肤最易吸收养份，是滋润双足的最好时候；稍作按摩可促进血液循环，腿部疲劳，预防静脉曲张。选择足部滋养霜，有助保持双足清爽。

教你如何选鞋

1.拿起外观中意的鞋子，折折前脚掌曲折处，相当是脚掌走路会折起的部位。

有些鞋无法折，或是折的位置很奇怪，就会伤害脚。

2.接下来双手放在鞋的前后端，像扭毛巾般稍微扭转看看鞋的中段。

好的鞋中段要硬挺，不能过软，否则一踩就垮掉。

3.看后跟硬不硬，硬的比较能稳定并保护跟骨，但也需要注意材质，太差的材质会让脚跟磨破。

鞋后方的中线也需要与地面垂直，歪的中线会让跟骨跟着歪掉。

4.再来分别压压看鞋内大拇趾、第五跖趾关节、鞋后跟三处，看看鞋子会不会晃动得厉害，稳定度高的鞋子晃动的角度不大。

5.试穿时，套进鞋后需留下一指宽，来回多走一点，确定没有不适感才把鞋买回家。

医院简介

医院是一所以四肢创伤救治、断指（肢）再植和功能重建与康复医院，医院开展了手足外科、创伤骨科、康复医学科、普外科、五官科、皮肤科、内科、麻醉科、检验科、医学影像科等专业科室的诊疗，拥有医疗用房面积近平方米，可同时开展6台手术，拥有螺旋CT、进口C型臂X光机、CR、彩超等各种先进的诊疗设备，各病房配备电视、冷暖空调，宽敞明亮、通风良好、环境舒适，病房从单人间到6人间不等，可满足不同层次的患者需要。

医院拥有享誉西南地区的先进手外科专业技术队伍及骨科与创伤外科方面的专业人才，自年完成了西南地区首例、全世界第十四例十指完全离断手术始，整个团队始终坚持对专业技术精益求精的精神，不断进取、开拓创新。在打造完成医院高水准专科技术团队的同时，更为重庆地区手外科事业的发展培养了大量技术人才，开创了重庆手外科事业的繁荣兴旺。目前，医院已开展各类断指（肢、趾）再植、拇指全型再造、先天性畸形的手足功能重建、皮瓣移植修复等众多高难度手术，各种手术的成功率均达到国内同行业领先水平。同时，近年在骨科领域进行了人才引进和技术人才的培养，除开展四肢骨折手术外，并开展了一系列腰、椎爆裂性骨折、腰椎间盘突出摘除、人工髋关节、膝关节、肩关节、肘关节置换等手术，受到了国内外同行的赞誉与好评。

与健康相伴与恒生同行

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