脑瘫宝宝的腿部训练

A.重点锻炼部位：这是一个最好的训练动作，因为它对全身大肌肉群都有好处。深蹲动作主要是锻炼大腿肌群、臀大肌、腿筋和下背肌群，同时也能锻炼腹部、上背、小腿和肩部。

B.开始位置：把杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠的两端，使杠铃重心两边平衡。两脚分开间距15-20英寸左右，脚尖稍向外分开。

C.动作过程:两眼始终向前方看。然后使两膝慢慢弯屈，直至下蹲到全蹲的位置。在整个下蹲和起力的过程中，使躯干挺直，背部保持平直，头部稍微抬起(始终看在一点上)。当大腿起立超过水平位置时，即慢慢伸直至回原位置。两脚始终平踏在地上。

D:训练要点：如果使脚踝放松或脚跟离地，你会感到深蹲过程中很难掌握身体重心的平衡。你可以使两脚跟站在2×4英寸的垫木上来练。

怎么给脑瘫儿童腿部按摩?脑瘫儿童因肌力平衡失调，致使肢体扭屈，姿势不对称，腿部尤为明显，而按摩的作用是舒筋活络、理筋整复、活血化瘀，可以解除肌肉痉挛，改善肌肉萎缩，是脑瘫儿童重要的小儿脑瘫的治疗方法之一，它无服药之不便、针刺之苦故易为患者接受。下面就为大家分享小儿脑瘫的下肢部按摩疗法。

怎么给脑瘫儿童腿部按摩?

1、分髋法：仰卧位，使髋膝关节呈屈曲状，术者以双手扶病儿双膝内侧，双大拇指揉压双解溪穴，并推拿痉挛的股内收肌群，以缓解痉挛。双手扶按病儿双侧大腿内侧，将双膝分开，使髋关节分开到较大程度。如此反复做数10次。此法适用髋关节内收挛缩。

2、髋内外侧旋转法：仰卧位，膝关节呈屈曲位。使病儿右腿向内屈曲，踝关节置于左侧的膝部固定，左手向下压，如此反复数10次，左腿用同样方法做数10次。

3、术者左手握病儿右脚踝关节，术者右手握其膝关节，同时拇指按压阳陵泉穴，使右腿屈曲外展，向内下方压其膝部，再恢复原状，如此反复。左下肢做法同右侧。主要适用于两下肢内收、内旋，髋关节屈曲挛缩。

宝宝健康是每个家长都必须重视的，如果感到孩子出现异常建议及时咨询医生，大病都是由不好的生活习惯或小病发展而成的。为了您和您的家人幸福建议有不适及时就诊。

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（康复辅具健康教育）

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