脚掌康复训练方法

患者脚不能往上翘，考虑是跟腱存在挛缩、发生粘连，可以进行主动和被动的踝关节功能训练。那么，具体的训练方法有哪些呢？湖南能手科技了解到。

1，抗阻力训练

脚掌骨折后应在医生指导下进行康复训练，具体如下：首先，在保证骨折稳定性的情况下，尽快开始脚趾的屈曲和伸展。初始阶段是独立的屈伸活动。抗阻力屈伸活动可在大约六周内进行，抗阻力训练可使用橡皮筋进行。其次，训练脚的背部肌肉。骨折相对稳定后，进行脚趾主动抓持训练。

2，理疗

可以进行超声波或磁疗等理疗手段，通过超声波或磁疗治疗可以促进跟腱区域的血液循环，软化跟腱周围的瘢痕，增加踝关节背伸的活动度。

3，训练脚的背部肌肉

骨折相对稳定后，进行脚趾主动抓持训练。通过以上两种训练，不仅可以预防足部骨折恢复过程中严重的肌肉萎缩，而且可以使骨折愈合后患者能够负重正常行走。

4，烫洗后锻炼

一般锻炼的方法建议烫洗以后接着锻炼，更有利于功能的恢复，一般让家里人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛程度坚持一会，要疼的出汗才有效果。可以在热水中放花椒和盐是完全可以的。

5，者饮食应以清淡为主

骨折初期，患者饮食应以清淡为主，适合新鲜果蔬、豆制品、鱼汤等。治疗后饮食可适当增加营养，补充维生素A和蛋白质，有助于愈伤组织的生长。饭后可以吃香蕉和健胃消食片，促进胃肠道消化吸收。避免辛辣食物，避免饮酒。