关于腰肌劳损的这些常见病因

腰肌劳损是一项比较常见的关节性疾病，而且这项疾病的发生率一直在不断增高，发生在青年人身上的几率也是越来越高，许多严重的腰肌劳损患者，也直接性的影响到了家庭的幸福，传导至整个家庭的生活质量严重下降，那么，腰肌劳损有哪些发生因素呢？

腰肌劳损的发病原因都是有什么

1、腰部软组织的积累性损伤。长时间弯腰工作、习惯性姿势不良或长时间处于某一固定体位，这些均可使腰部肌肉、筋膜和韧带处于持续牵拉状态。腰部肌肉疲劳过度，使其内压增加、血流受阻，导致代谢产物聚集过多，进而引起炎症、粘连。若持续较长时间，即可导致组织变性、增厚及挛缩，并刺激相应的神经而引起慢性腰痛。

2、腰部损伤。急性损伤未得到及时正确的治疗，或治疗不彻底，或反复多次损伤，这些均可导致腰部筋膜不能完全修复。腰部微循环障碍、乳酸等代谢物质堆积、受损的肌纤维变性或瘢痕化，均可刺激或压迫神经末梢而引起慢性腰痛。

3、先天性畸形。为慢性腰肌劳损的一大诱因，如隐性骶椎裂可使部分肌肉和韧带失去附着点，从而减弱腰骶关节的稳定性，增加本病的发病率；一侧腰椎骶化或骶椎腰化，两侧腰椎间不对称可使两侧腰骶肌运动不一致，造成部分腰背肌产生代偿性损伤。

4、寒风湿侵袭。可妨碍局部气血运行，促使和加速腰骶肌肉、筋膜、韧带产生紧张痉挛而变性，从而引起慢性腰痛。

预防腰肌劳损有什么注意事项

腰肌劳损的症状有很多种，大家应该明白，这种疾病同其他疾病一样都是需要预防好的，大家患上疾病的时候应该做好相关的治疗工作，这样是很重要的。

（1）保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。

（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。

（3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

（4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。

专家提示，注意防止潮湿，寒冷受凉，避免劳累多度和不良的生活习惯。一旦有了身体不适，医院治疗！

温馨提示，腰肌劳损疾病的出现，和患者的生活环境以及工作都有着比较密切的关系，如果人们长时间保持不良的姿势，就比较容易导致腰部肌肉出现疲劳状态，是引发腰肌劳损的一项关键因素，建议人们多注意保护好腰部，以免会导致慢性腰痛现象发生。